頭頂部の薄毛は、自分では気づきにくいこともありますが、いくつかのサインに注意することで、早期に変化を捉えることができます。特に女性の場合、分け目周辺の変化が初期症状として現れることが多いようです。自分の頭頂部の状態をチェックしてみましょう。まず、最も分かりやすいチェックポイントが「分け目の目立ち具合」です。鏡を見て、いつもの分け目が以前よりもくっきりと、幅が広がって見えませんか？分け目部分の地肌が透けて見える範囲が広くなっている場合、その周辺の髪の密度が低下している可能性があります。特に、髪を洗って濡れた状態や、強い光の下で確認すると分かりやすいでしょう。次に、「頭頂部（つむじ周辺）の髪のボリューム感」を確認します。手で頭頂部の髪を触ってみて、以前のようなふんわり感がなく、ぺたんとしているように感じませんか？髪全体のハリやコシがなくなり、根元が立ち上がりにくくなっている場合も、薄毛が進行しているサインかもしれません。髪をかき上げた時に、地肌が見える範囲が広がっていないかもチェックしましょう。「髪質の変化」も重要なサインです。頭頂部周辺の髪の毛が、他の部分（側頭部など）の髪と比べて、細く、柔らかく、弱々しくなっていませんか？うねりが出やすくなったり、パサつきやすくなったりといった変化も、髪が弱っている兆候と考えられます。これは、ヘアサイクルが乱れ、髪が十分に成長できていない（軟毛化）可能性を示唆します。「抜け毛の状態」も観察しましょう。シャンプー時やブラッシング時に、細くて短い抜け毛が増えていないか確認します。抜け毛の本数だけでなく、質の変化にも注目することが大切です。「つむじの渦の明瞭さ」も目安になります。以前ははっきりしていたつむじの渦が、髪の密度の低下によってぼやけて見えたり、渦の中心が広がって見えたりする場合も、薄毛のサインと考えられます。これらのセルフチェックで気になる点があれば、それは頭頂部の薄毛が始まっている、あるいは進行している可能性を示しています。放置するとさらに目立ってくることもありますので、早めに原因を探り、適切なケアや対策を始めることをお勧めします。