「最近、抜け毛が多い気がする…これって薄毛の始まり？」と不安になったとき、多くの方が気にするのが「抜け毛の本数」ではないでしょうか。一体、一日に何本くらいの髪の毛が抜けるのが普通で、どのくらいからが危険信号なのでしょうか。一般的に、健康な人でも一日に５０本から１００本程度の髪の毛は自然に抜け落ちると言われています。これは、髪の毛の成長サイクルである「ヘアサイクル（毛周期）」の一部であり、成長期を終えた髪が退行期、休止期を経て自然に抜けていく生理現象です。そのため、シャンプー時やブラッシング時にある程度の抜け毛があるのは、ごく普通のことなのです。しかし、この「５０本～１００本」という数字は、あくまで一般的な目安であり、個人差も大きいものです。元々の毛量が多い人や、髪が長い人は、抜け毛が多く感じることもあります。また、季節の変わり目（特に秋）には、一時的に抜け毛が増える傾向があるとも言われています。ですから、単純に抜け毛の本数だけで「薄毛だ！」と判断するのは早計です。本数もさることながら、注目すべきは「抜け毛の質の変化」や「抜け毛が増加した状態が長く続くかどうか」です。もし、抜けた毛の中に細くて短い、弱々しい毛（軟毛）の割合が増えている、あるいは明らかに以前よりも抜け毛の本数が多い状態が数ヶ月以上続いている、といった場合は、ヘアサイクルが乱れている、あるいは何らかの脱毛症が進行している可能性が考えられます。抜け毛の本数はあくまで参考程度とし、質や持続性、そして他の薄毛のサイン（髪質の変化、地肌の透け感など）と合わせて総合的に判断することが大切です。