頭頂部の薄毛が気になり始めたけれど、どのタイミングで専門医（皮膚科や女性薄毛専門クリニック）に相談すれば良いのか、迷う方もいるかもしれません。「まだ大丈夫かな？」「もう少し様子を見ようかな？」と思っているうちに、症状が進行してしまうこともあります。専門医への相談を検討すべき目安について考えてみましょう。まず、「抜け毛の量が明らかに増え、それが一時的ではなく数ヶ月以上続いている」場合です。季節の変わり目などで一時的に抜け毛が増えることはありますが、それが長く続く場合は、何らかの脱毛症が進行している可能性があります。次に、「分け目や頭頂部の地肌が、以前と比べて明らかに透けて見えるようになった」と感じる時です。特に、短期間で急に目立つようになった場合は、早めの受診をお勧めします。自分で判断するのが難しい場合は、家族や信頼できる美容師さんに客観的な意見を聞いてみるのも良いでしょう。「髪質が明らかに変化し、細く弱々しくなった」と感じる場合もサインです。髪全体のハリやコシがなくなり、ボリュームダウンが顕著な場合は、軟毛化が進行している可能性があります。「頭皮にかゆみ、フケ、赤み、湿疹などのトラブルが併発している、または続いている」場合も、専門医の診察が必要です。脂漏性皮膚炎など、治療が必要な頭皮疾患が隠れている可能性があります。「セルフケア（食事改善、睡眠改善、適切なシャンプー、市販の育毛剤など）を一定期間（例えば半年以上）続けても、全く改善が見られない、むしろ悪化している」と感じる場合も、専門医の診断を仰ぐべきタイミングと言えます。自己流のケアには限界がある可能性が高いです。「薄毛の原因が分からず、精神的なストレスが大きい」場合も、相談する価値があります。原因が特定され、適切な対策が分かるだけでも、不安は大きく軽減されます。特に、薄毛以外にも体調不良（倦怠感、体重変化、月経不順など）がある場合は、他の病気の可能性も考えられるため、早めに受診しましょう。これらの目安に当てはまる場合は、一人で悩み続けずに、勇気を出して専門医に相談してみてください。早期に適切な診断と治療を開始することが、悩みを解決するための最も確実な方法です。