頭頂部の薄毛、つむじ周りの変化は、男性にとって非常に気になる問題です。自分では見えにくい場所だからこそ、人からどう見られているのか不安になったり、自信をなくしてしまったりすることもあるでしょう。男性型脱毛症（ＡＧＡ）などの治療によって改善を目指すことはもちろん有効ですが、それと同時に、起こりうる変化をある程度受け入れ、前向きに捉える「心の強さ」を持つことも、健やかに生きていく上で大切になってきます。まず、「完璧主義」を手放すことから始めてみましょう。誰しも年齢とともに体には変化が現れます。髪が薄くなることも、その自然な変化の一つと捉える視点が必要です。若い頃と全く同じ状態を維持しようと固執しすぎると、わずかな変化にも過敏になり、常にストレスを感じてしまうことになりかねません。「少し薄くなったけど、まあ仕方ないか」「完全に元通りにならなくても、清潔感があればいい」といった、ある程度の「許容範囲」を自分の中に持つことで、心はずっと楽になります。次に、「他人の評価」を気にしすぎないことです。あなたが自分の頭頂部を気にしているほど、周りの人はあなたのことを見ていないかもしれません。人はそれぞれ自分のことで精一杯です。たとえ気づかれたとしても、それを否定的に捉える人ばかりではありません。むしろ、あなたが堂々としていれば、それは弱みではなく、個性として受け止められることさえあります。「どう見られているか」ではなく、「自分がどうありたいか」に焦点を当てましょう。そして、「自分の価値は髪だけで決まらない」ということを忘れないでください。あなたの人間性、仕事ぶり、優しさ、ユーモア、知識、経験など、あなたの価値を構成する要素は他にたくさんあります。髪の状態は、そのほんの一部に過ぎません。薄毛をカバーする髪型やファッションを楽しむ、体を鍛える、趣味に打ち込むなど、他の部分で自分を輝かせ、自信を持つことができれば、頭頂部の悩みは相対的に小さなものになっていくでしょう。もちろん、ＡＧＡ治療などの対策を講じることは、悩みを軽減する上で有効です。しかし、治療と並行して、こうした心の持ち方を意識することで、より精神的に安定し、前向きな気持ちで日々を過ごすことができるはずです。変化を受け入れる強さを持つことが、年齢を重ねた男性の真の魅力にも繋がるのではないでしょうか。