出産は女性にとって大きな喜びですが、その後に訪れる「産後脱毛」にショックを受けるママたちは少なくありません。シャンプーのたびに排水溝が埋まるほどの髪が抜け、前髪がスカスカになってしまうこの現象は、主に妊娠中に増加していた女性ホルモンが出産を機に急激に減少することで起こります。本来抜けるはずだった髪が一気に抜けてしまう生理的な現象とはいえ、鏡を見るたびに落ち込んでしまうものです。そんな辛い時期を乗り切るための救世主となるのが豆乳です。豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、減少してしまった女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをしてくれるため、ホルモンの急激な落差を緩やかにし、抜け毛の量を抑えたり、新しい髪が生えてくるサイクルを整えたりするサポートをしてくれます。また、産後は授乳や育児による睡眠不足で体力が低下し、髪にまで栄養が回りにくい状態にあります。調理の手間がいらず、パックにストローを刺すだけで手軽に飲める豆乳は、忙しいママにとって貴重なタンパク質源となります。さらに、大豆に含まれるレシチンやマグネシウムには神経を落ち着かせる作用もあるため、慣れない育児でのイライラや不安感を和らげるリラックス効果も期待できます。産後の抜け毛は一時的なもので必ず回復しますが、その回復を早め、より質の良い髪を生やすために、豆乳生活を始めてみてはいかがでしょうか。自分の体をいたわることが、結果として赤ちゃんへの笑顔にもつながるはずです。